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康比特左旋360提示大家 春季减肥注意运动和饮食

发布时间:2011-04-01 11:16:43  来源:互联网    背景:


  春季到来,夏季临近,许多人开始了减肥大计,康比特左旋360 http://kangbite.tmall.com迎来新一轮热销。对于众多消费者选择在春天减肥,康比特专家提醒大家,春季减肥有一些注意事项不容忽视,由于季节气候的特殊性,在减肥方式和饮食方面要做到符合时宜,才是健康减肥。
春暖花开,气温回升,春季非常适合进行户外活动,而减肥最有效的方法之一就是运动。每天运动可以帮助消耗多余的脂肪,专家表示,有氧运动效果最好,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等等。无须刻意腾出时间运动,平时饭后散步、周末逛街,也都能增加运动量。

  至于忙碌的上班族,专家建议能走路就不坐车,能走楼梯就不坐电梯,增加能量消耗,以防久坐引起脂肪堆积。另外,瑜伽也是种很健康的运动,女性可以选择这种方式,配合服用康比特左旋360,里面的左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,对人体没有副作用,特别适合人们配合做有氧运动来减脂。

  除此之外,在饮食上也要走出误区。很多人认为减肥的唯一办法就是节食,这种观点肯定是错误的。身体需要均衡的营养才能维持基本的新陈代谢,如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物,时间一久,对疾病的抵抗能力就会下降。而且缺少油脂就不容易吸收脂溶性维生素,此种不均衡的饮食,势必会使体力无以为继,损害健康。

  但是减肥仍需要从饮食上下功夫,那么该怎样做呢?春季减肥最好的方法是合理调整饮食结构。专家指出,一日三餐营养素分配要合理,肥胖者三餐饮食热量分配应为:早餐占全日总量的30%~35%,中餐30%~35%,晚餐25%~30%。肥胖者一般进食速度过快,狼吞虎咽很容易导致进食过量,引起肥胖,所以要用各种方法控制饮食速度,降低食欲,从而减少进食量。

  专家称,绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜等等。这些食物的脂肪含量比较低,并且含有营养丰富的维生素,有减轻紧张情绪并抑制脂肪囤积的功效。

  春季气候干燥,运动量的增加也会使体内水分流失,康比特专家提醒减肥人士一定要多喝水,保持体内有充足的水分进行代谢,不要等到口渴才喝水,因为干渴会混淆饥饿感,容易使人进食更多。服用康比特左旋360后,它促进脂肪燃烧代谢,会消耗水分和氧气,如有口渴感、出汗量多,这属于正常现象,只要注意补水即可。另外,饭前饮一杯水能增加饱腹感,有助于减少食量。

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