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初春睡眠大检查 | Withings 2019第一季度世界睡眠成绩单

发布时间:2019-03-25 15:21:20  来源:北国网    背景:

  法国智能健康品牌Withings发布了2019第一季度的睡眠数据报告,总结了中国及世界范围内的用户睡眠及打鼾情况。

  春天伊始,万物复苏。虽说春困秋乏,但高质量的睡眠对健康仍是一大关键因素。所以,在3月底的初春好时节,法国智能健康品牌Withings特此发布2019第一季度的世界睡眠成绩单,总结了中国及世界范围内用户的打鼾及睡眠情况,希望帮助用户更加了解自我的睡眠情况,从而提高健康生活质量。

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  打鼾现象普遍,但程度均较轻

  Withings旗下的Sleep拥有监测睡眠期间打鼾的功能,因此监测到在世界范围内的用户中,70%的女性用户及80%的男性用户都有不同程度的打鼾情况,但大多数人仅伴有轻度打鼾,普遍打鼾情况并不严重。

  在打鼾人群中,虽然仅有3%的人在睡眠期间,拥有每小时平均10分钟以上的打鼾时长,13%的人在睡眠期间,拥有每周至少4次平均10分钟以上的打鼾时长,但是毕竟全球人口基数大,大家对打鼾还是要重视起来!

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  男女大多都打鼾,男性更应多注意

  数据显示,约50%男性的男性平均每次睡眠中的打鼾时长超过了10分钟,约40%的女性平均每次睡眠会打鼾超过10分钟。Withings也发现,男性开始打鼾的平均年龄为30-35岁,其打鼾程度也要比女性严重约两倍。因此Withings建议男性应稍加注意自身的打鼾情况,因为打鼾可能是其他疾病的征兆。

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  体脂越高,打鼾可能性越大。

  Withings数据库显示,肥胖人群中平均有超过60%的人有较严重的打鼾情况,而中度运动人群(每日步数在4千-8千步之间)仅有37%的人群会打鼾。而重度运动人群(每日步数在8千步以上)则仅有21%的人群有打鼾情况。所以Withings建议大家,健康的生活需要良好的睡眠、运动、饮食等不同要素共同组成,每个因素互相影响互相作用,拥有良好的运动习惯会帮助促进睡眠,更好地拥有精致健康生活!

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  打鼾之国 当属风情意大利

  根据Withings全球用户数据库统计,风情浪漫的意大利,人均打鼾时长为每小时5.25分钟。第二为波兰,热情的西班牙位居第三。而中国排名第五,人均打鼾时长为每小时4.9分钟,其中打鼾较严重的大部分为我国35-40岁的中年男性。所以要做一枚不油腻的中年男子,睡眠质量也是需要注意的因素之一。

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  中国仍旧是熬夜之国

  数据统计,Withings发现在2019年前三个月,入睡最早的国家是新西兰,而中国排名倒数第三,平均入睡时间为晚上12点40。并且,中国人平均睡眠时长未达到8小时的最佳睡眠时间。中国城市中,南宁平均1点30分才睡觉,且平均睡眠时间仅为6.72个小时。

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  整体看来,在睡眠方面,世界范围内的人们打鼾情况比较普遍,但睡眠评分平均为80分,比较良好。Withings建议大家一定要重视睡眠,好的睡眠才是健康生活的根基。Withings也希望能够通过创造智能健康设备,帮助人们养成健康的睡眠习惯,提高健康生活品质。

  查看完整报告,点击大图

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  关于Withings

  Withings由极具前瞻性的创新者——Cédric Hutchings先生和Eric Carreel先生于2008年创立,并于2009 年推出全球首款 Wi-Fi 电子秤,掀起了联网健康革命。 从此以后,Withings 便以旨在帮助人们做出正确健康决定的创新、实用和便捷设备著称。

  近期, Withings 发布了智能睡眠监测仪Sleep的全新功能——呼吸紊乱检测功能。通过对呼吸、打鼾和心率等生命体征的监测与分析,Sleep可以在用户睡眠期间进行呼吸紊乱强度的检测。并且在Health Mate APP中,根据检测到的数据绘制图表,同时对呼吸紊乱的强度进行从低至高的评估。

  每天早上,用户可在Health Mate APP绘制的数据图表中,看到自己每天、一周、一个月的睡眠数据,更好地了解自己的睡眠情况,以便在必要的时候及时采取行动。此外,

  Health Mate APP提供有关睡眠呼吸紊乱的相关信息及睡眠建议,例如体重和健康对睡眠的影响。 用户可在软件中了解睡眠相关知识,得到相应的改善建议。

  此项全新功能对所有拥有Sleep的用户免费开放,用户只需按照Health Mate APP中的提示更新软件,即可享受此项全新的升级功能。

  本报告数据源来自Withings公司用户数据,最终解释权归Withings公司所有。

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