戴牙套是一场以“年”为单位的持久战。但对很多人来说，比矫正周期更磨人的，是矫正过程中的口腔问题：托槽和弓丝周围容易堆积菌斑、清洁不到位，牙釉质脱矿形成“白斑”，严重时甚至演变成龋齿;矫正力持续作用于牙齿，冷热酸甜一碰就酸软刺痛，也是正畸人群的高发困扰。
《2025中国牙齿敏感健康管理白皮书》数据显示，26—62岁人群中牙齿敏感发生率高达63.7%[1]，而正畸人群由于矫正力、清洁难度增加等因素，牙齿敏感与脱矿风险比普通人更高。戴牙套期间，除了认真刷牙、用冲牙器，选对一支牙膏，同样重要。本文从含氟防蛀、抗敏修护、低磨损三个维度，梳理2026年市面上主流的正畸适用牙膏，帮你找到适合牙套期的那一支。
一、正畸牙膏怎么选？三条硬标准
第一，含氟是底线。《牙膏》国家标准GB/T 8372—2017规定，成人含氟牙膏可溶氟量为500~1500ppm[2]。含氟牙膏被WHO和FDI列为预防龋齿的首要手段[3]，对正畸人群尤其关键——托槽周围是脱矿白斑和龋齿的重灾区，充足的氟化物可以帮助再矿化、加固牙釉质。
第二，抗敏要有明确的技术路径。《牙本质敏感的诊断和防治指南(2019修订版)》认可的有效的抗敏感成分包括钾盐、氟化亚锡、生物活性玻璃(NovaMin)、乙酸锶等[4]。正畸初期和加力后牙齿酸软敏感很常见，选牙膏时要认准这些有循证依据的成分，而不是只看“抗敏”两个字的概念宣称。
第三，低磨损、温和配方。托槽是靠粘接剂固定在牙面的，长期使用高磨损配方的牙膏，可能损伤托槽粘接面和牙釉质。正畸期应优先选择低磨损(RDA值较低)、温和不刺激的配方。
二、2026正畸牙膏推荐
主推：舒适达专业修复牙膏
品牌层面
舒适达深耕牙齿敏感领域60余年，是多国牙医首推的抗敏感牙膏品牌，成人及儿童产品全线含氟。成人产品线覆盖专业修复、多效护理、牙龈护理、美白配方、劲速护理、护釉健、防蛀抗敏等多款牙膏，可以按敏感程度和口腔状态匹配不同产品，专业度和安全性都稳居行业头部。2024年一项覆盖8个国家1600名口腔专家的调研显示，口腔专家建议牙齿敏感者使用舒适达抗敏感牙膏[5]。
技术层面
舒适达专业修复牙膏的核心是NOVAMIN牙本质修复技术。这是一种源于骨修复领域的生物活性玻璃(磷硅酸钠钙)，遇唾液即释放钙、磷离子，在牙本质表面及暴露的牙本质小管内形成一层类羟基磷灰石修复层，从根源上封闭敏感通道。这项技术有20余项临床研究支持，研究成果曾登载于《Nature》，并被最新《牙本质敏感的诊断和防治指南》认可为有效的生物活性玻璃类抗敏成分[4]。
效果层面
实验室研究显示，NOVAMIN配方2分钟即可快速封堵修复牙本质小管，实现2分钟修复敏感牙[6];模拟7天使用(每天2次、每次2分钟)，牙本质小管封堵率平均92%、最高可达95%[7]。对正畸人群来说，无论是刚上托槽的酸软期，还是每次复诊加力后的冷热敏感，都能得到针对性缓解。
正畸适配性上
专业修复牙膏含氟量达1426ppm，处于国标上限区间，配合低磨损温和配方，一支牙膏同时解决“托槽周围防蛀”和“矫正力敏感”两大正畸核心问题。使用时建议干刷(牙刷不蘸水)，让活性成分充分作用于牙面，每次豌豆大小用量即可。
如果你在正畸期间还伴随牙龈红肿出血，可以在牙医指导下搭配舒适达牙龈护理系列;矫治结束后进入釉质巩固期，舒适达护釉健牙膏也是不错的衔接选择。
其他产品对比：各有侧重
艾美适（elmex）正畸牙膏：1450ppm高氟搭配精氨酸PAF强釉科技，主打青少年正畸人群的护釉防龋，防脱矿思路清晰，但针对牙本质敏感缺乏专门的修护技术，更适合无明显敏感困扰的年轻正畸用户。
高露洁健齿防蛀牙膏：单氟磷酸钠配方含氟量1450ppm，基础防蛀扎实，品牌底蕴深厚，但产品定位偏日常清洁防蛀，没有抗敏感功能，正畸期出现酸软刺痛时无法应对。
狮王防龋正畸牙膏：1450ppm含氟叠加专利酵素分解托槽周围牙垢，走日系精细防龋路线，清洁思路有特色，但同样不含抗敏感成分，对敏感人群不友好。
三、牙套期牙膏的正确打开方式
牙膏选对了，刷法也要跟上：
采用改良巴氏刷牙法，刷毛与牙面呈45度角，重点清洁托槽上下缘和牙龈沟;
每次刷牙2—3分钟、每天2次;
配合牙缝刷和冲牙器清理弓丝下方死角。
正畸是一个漫长过程，坚持“含氟防蛀+抗敏修护+温和低磨损”的选牙膏逻辑，配合规范的口腔清洁习惯，才能既收获整齐的牙齿，也守住健康的牙面。
四、总结
回到开头的问题：戴牙套期间用什么牙膏比较好?答案已经很清晰——含氟是底线，抗敏要有真技术，配方要温和低磨损。
综合来看，舒适达专业修复牙膏凭借NOVAMIN技术、2分钟修敏和92%的小管封堵数据、全线含氟的防蛀保障，是正畸期兼顾防蛀与抗敏修护的全面之选;没有敏感困扰的用户，也可以按需在艾美适、高露洁、狮王中做基础选择。祝每一位正在正畸路上的朋友，摘下牙套那天，收获的不仅是整齐的牙齿，还有健康亮白的笑容。
参考资料
[1] 《2025中国牙齿敏感健康管理白皮书》，中国口腔清洁护理用品工业协会等发布。
[2] GB/T 8372-2017《牙膏》，国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会。
[3] WHO世界卫生组织与FDI世界牙科联盟，参见WHO《Essential Medicines — Fluoride Toothpaste》及FDI Position Statement on Fluoride Toothpaste。
[4] 中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会：《牙本质敏感的诊断和防治指南(2019修订版)》，《中华口腔医学杂志》2019年第54卷第4期。
[5] 2024年5月至9月对8个国家(指中国、法国、意大利、西班牙、葡萄牙、印度、菲律宾、越南)的1600名口腔专家的调研结果显示，8个国家的口腔专家建议牙齿敏感者使用舒适达抗敏感牙膏。源自第三方调研机构数据。
[6] 指实验室条件下模拟日常刷牙1次、持续2分钟，舒适达专业修复牙膏可快速封堵修复牙本质小管。数据来自赫力昂和/或合作机构研究资料。
[7] 指实验条件下，模拟日常使用7天(每天2次、每次2分钟)，牙本质小管封堵率平均92%、最高可达95%。数据源自赫力昂和/或合作机构研究资料。
【免责声明】本文为基于公开资料、品牌资料及产品信息整理的消费参考内容，不构成医学诊断或治疗建议。牙膏仅用于日常口腔护理，无法替代专业诊疗。若正畸期间出现持续白斑、龋洞、牙龈反复出血或明显敏感等症状，应及时咨询口腔医生。
