近期，知名互联网人士周鸿祎在个人社交媒体平台上，针对自己直播中提及的“近期不吃碳水化合物”的饮食选择进行了详细阐述。此番回应，旨在回应众多网友的好奇与关切。
周鸿祎指出，人体在呼吸与消化过程中，均存在深浅不一的状态，掌握深呼吸与深消化的技巧，对提升健康水平具有积极作用。他提到，肥胖问题往往源于碳水化合物摄入过量，而深消化过程则能有效促进体内脂肪的消耗。
周鸿祎进一步说明，持续摄入碳水化合物会使身体轻松获取葡萄糖，导致身体倾向于“节省”脂肪，不再积极利用。因此，他采取了一种名为生酮饮食的代谢策略，通过减少碳水化合物的摄入，迫使身体进入深度消化状态。
他将生酮饮食形象地比喻为启动身体的“备用电源”，在这种饮食模式下，身体会将脂肪分解为酮体，从而消耗脂肪储备。他强调，定期采用轻断食和低碳水化合物的生酮饮食，能够激活长期未充分使用的深度消化能力，使脂肪在身体中发挥应有的能量供应作用，而非在腰部和内脏周围堆积。
周鸿祎还透露，自己经常练习深呼吸和深消化技巧，并鼓励大众也尝试学习这些方法，以维护个人健康。
