在中国空间站上，神二十乘组的航天员陈冬、陈中瑞和王杰已经度过了超过三个月的时光。他们不仅忙于进行各种空间科学实验，上周还成功完成了新设备的安装工作，其中包括一项特别重要的健身装置——“核心肌肉锻炼装置”，它已被稳稳安装在问天实验舱的舱壁上。
在微重力环境下长期生活，航天员面临着肌肉萎缩和骨质流失的严峻挑战，因此保持锻炼至关重要。在此之前，空间站内已有三大健身神器助力航天员保持身体状态，它们分别位于空间站的三个不同舱段。
首先是“太空跑台”，自2021年随天和核心舱升空以来，它就成了航天员锻炼的重要工具。使用时，航天员需通过束缚带固定自己，以便在失重环境中像在地面一样跑步。神十七乘组还曾对其进行过维护保养，确保航天员能够畅快跑步、强健体魄。
紧接着是“太空自行车”，也被称为“太空自行车功量计”。最初安装在天和核心舱，后来被神舟十四号乘组搬至问天舱，使得航天员在两个舱段都能进行下肢和上肢的锻炼。通过调节阻力骑行，航天员可以有效防止肌肉萎缩，维持骨骼肌质量，并增强心血管功能。
最后是“太空划船机”，安装在梦天实验舱内。通过模拟肌肉向心和离心运动，该设备能够锻炼人体主要肌群的力量和耐力，维持肌肉质量，并对骨骼产生高牵引力，刺激肌肉和骨骼，防止在微重力环境下的退行性变化。至此，空间站的三大舱段都配备了专属的健身设备。
除了这些大件健身器材，空间站还准备了拉力带、握力器、呼吸肌锻炼器等小巧便捷的锻炼工具，它们同样是航天员锻炼不可或缺的一部分。科研人员还为航天员研制了多种专用设备，如仿生黏附鞋、骨丢失对抗仪和神经肌肉刺激仪等，这些设备为航天员在轨期间的骨骼和肌肉健康提供了有力保障。
仿生黏附鞋通过交替抬腿动作刺激下肢骨肌系统，帮助航天员保持良好的工作状态；骨丢失对抗仪则通过高频、低幅、短时的力负荷刺激，提高骨内营养分子流动和成骨细胞活性，增加骨质骨量；而神经肌肉刺激仪则用于肌肉萎缩防护和肌肉放松，确保航天员的身体状态始终处于最佳。
