2026年1月16日，中国航天员科研训练中心在北京航天城举行了一场备受瞩目的见面会。神舟二十号乘组航天员陈冬、陈中瑞和王杰在“换乘”神舟二十一号飞船返回地球63天后，首次公开亮相，与媒体和公众分享了他们在太空驻留期间的经历与感悟，并就舷窗遭遇空间碎片撞击后的应急处置过程回答了记者提问。
见面会上，乘组详细回顾了返回前遇到的紧急情况。在返回前的最后检查阶段，他们发现返回舱舷窗出现三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片撞击所致。指令长陈冬迅速拍照记录并传回地面，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状态进行了细致观察和讨论，全力配合地面完成复核确认。
陈冬在会上表示，面对突发情况，他们秉持“两个相信”原则：一是相信地面团队，相信他们一定会预想一切可能，穷尽一切办法，制定最稳妥的安全返回方案；二是相信自己，作为训练有素的航天员，他们有能力处置各种突发故障，做到沉着冷静、泰然处之。
航天员陈中瑞则强调了地面扎实应急情况处置训练的重要性，以及强大的祖国后盾、精益求精的中国载人航天队伍和团结协作的乘组给予他的信心。王杰则感慨乘组与地面千万航天人“天地同心”的强大力量，正是这种力量让他们能够迅速响应应急预案，有条不紊地推进推迟返回前的各项准备工作。
在地面团队的精准研判和高效保障下，神舟二十号乘组顺利换乘神舟二十一号返回舱安全着陆。从发现险情到完成“换乘”返回、神舟二十二号成功对接空间站，全程仅用20余天，中国载人航天再次以“安全、高效”向世界交出了一份圆满答卷。
作为目前执行空间出舱任务次数最多的中国航天员，陈冬累计执行了6次舱外任务，从空间站建造期的设备安装到运营期安装空间碎片防护板，每一次出舱都承载着守护太空家园的重要使命。他还参与了第7次出舱活动的舱内支持工作，深刻体会到了地面指挥团队的辛苦。陈冬共执行了3次飞行任务，成为首个在轨驻留总时长超过400天的中国航天员。
陈中瑞作为第三批航天员，首次飞天便完成了204天的驻留任务。从初入太空的陌生不适到后期的游刃有余，他在高压环境中攻克了多项任务，用稳定表现交出了一份亮眼答卷。他执行了3次舱外任务，其中首次出舱对他来说堪称挑战。为确保任务成功，乘组反复演练流程，最终他总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作要领，圆满完成了首次出舱任务。
从地面参与空间站建造的航天科技工作者到太空亲手操作维护的航天飞行工程师，王杰深刻体会到了“学以致用”的价值。在太空，一旦遇到设备异常故障，地面积累的基础知识、设计原理以及多次模拟训练中形成的肌肉记忆和应变思维都派上了用场。他表示，平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容。
在推迟返回的数天内，作为飞行工程师的王杰承担了环控生保系统的维护重任。他介绍，这套系统是空间站的“生命中枢”，他们像呵护生命体一样每日巡检参数，精细调控氧、水供应。备受网友关注的“太空烧烤”也让他记忆犹新，集成“抽油烟机”功能的热烘烤装置操作便捷，烤鸡翅、牛排香气四溢，成为太空生活的暖心亮点。
据介绍，神舟二十号乘组返回后相继完成了隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，目前已全面转入恢复观察阶段。目前，在中国航天员科研训练中心科研保障团队的精心守护和照料下，神舟二十号乘组身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各项工作并进行健康评估后，3名航天员将转入正常训练。
