2026年，一款名为“龙虾”（Open Claw）的AI助手在职场掀起巨浪。仅四个月后，部分企业已开始利用“蒸馏同事”技术进行裁员——通过收集员工的飞书消息、钉钉文档、工作邮件等数据，训练出能模仿其工作逻辑与沟通风格的“数字分身”，替代真人完成重复性任务。这场由AI驱动的效率革命，正以惊人的速度重塑职场生态，也引发了关于技术伦理与人类尊严的激烈讨论。
“同事.skill”技术最初在GitHub技术社区走红，由一名24岁工程师仅用4小时开发完成。其核心逻辑是：将职场数据“蒸馏”为可复用的技能模块，供AI助手调用。例如，某科技公司曾尝试将实习生的工作内容标准化为操作流程（SOP），训练AI完成同类任务后直接裁撤实习生。尽管此类操作在成本敏感的中小企业中更为常见，但大厂对AI的投入同样激进——某头部企业要求团队必须消耗一定额度的AI计算资源（token），推动代码编写、开发测试等环节全面AI化。
“AI不会取代人类，但会用AI的人会取代不用AI的人。”这句职场箴言正成为现实。某互联网大厂员工透露，其团队已通过AI实现KOL招募、引流及运营全流程自动化，仅需一名程序员搭建后台，连产品经理岗位都被优化。更极端案例出现在网易：今年3月，市场传言其外包团队因AI提效遭遇大规模裁员，部分项目组整体被裁，裁员比例从10%至50%不等。尽管网易AI化水平在行业中仅属中等，但“龙虾”的广泛应用仍成为裁员导火索。
面对技术对劳动权的冲击，一场“技术攻防战”悄然展开。AI产品经理邓小闲开发出“反蒸馏.skill”工具，可将文档中的核心知识替换为“正确而无用的废话”，同时生成私人备份记录被抽离的信息。该工具上线4天即获得超400万浏览量，引发职场人热议。邓小闲强调，此举并非反对技术进步，而是试图在效率提升与人性尊严间寻找平衡：“蒸汽机不是为了消灭人而发明，但替代过程可能比‘蒸馏同事’更隐蔽。”
职场焦虑在年轻群体中尤为突出。某科技公司员工小晴（化名）表示，公司频繁召开AI应用汇报会，原本简单的会议室预定任务也被要求由AI完成，各部门争相“交作业”以证明技术投入。“支持部门忙于应付AI需求，反而没时间处理真实业务。”她无奈道。更严峻的是，初级岗位被AI接管后，年轻人失去了通过“脏活累活”积累经验的晋升通道。邓小闲认为，这本质是思维惯性：“前辈靠重复性工作了解业务，但AI时代需要更高效的方式，比如用AI工具直接参与产品开发。”
投资圈的“年龄歧视”加剧了这种焦虑。某资深互联网从业者透露，当前投资人更青睐“AI原生”创业者，认为35岁以上从业者“思维固化”。“听到这话时，我心都凉了。”他苦笑道。与此同时，职场竞争强度持续升级：过去10个应届生能完成的工作，如今可能只需5人，而幸存者必须证明自己比AI更懂如何使用AI。
技术平权的曙光初现。在北京海淀中关村，一家饺子馆开发了面向AI助理的订餐技能模块，尽管功能尚显基础，却引发关于“餐厅AI接口将成为基础设施”的讨论。邓小闲坚信，类似“vibe coding”（无需传统编程技能即可开发工具）的技术将降低AI使用门槛，实现“技术平权”。“比如律师改证据文件名，以往需逐个查看内容，现在用AI工具几分钟就能完成。”她举例道。当编程不再是程序员专属，普通人也能创造个性化AI工具，而非被动等待商业化产品。
在这场由AI引发的职场变革中，没有旁观者。从大厂到街边小店，从程序员到服务员，所有人都在适应新技术带来的规则重构。或许正如某受访者所言：“学最新的技术，什么时候入局都不算晚。”当AI成为基础设施，化解焦虑的钥匙，可能正藏在技术本身之中。
