中国航天员科研训练中心近日在北京航天城举行了一场备受瞩目的见面会，神舟二十号乘组陈冬、陈中瑞和王杰在“换乘”神舟二十一号飞船返回63天后，首次公开亮相。他们与媒体和公众分享了太空驻留期间的工作体验，以及舷窗遭遇空间碎片撞击后的应急处置过程。
在返回前的关键检查阶段，乘组发现返回舱舷窗出现三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片撞击所致。指令长陈冬迅速拍照记录并传回地面，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状态进行了细致观察和讨论。陈冬表示：“我们相信地面团队的专业能力，也相信自己的训练水平。面对突发情况，必须保持冷静，按照预案有序处置。”陈中瑞强调，强大的祖国后盾和精益求精的航天队伍让他充满信心。王杰则感慨乘组与地面团队的“天地同心”协作精神，为应急处置提供了坚实保障。在地面团队的精准研判和高效保障下，乘组顺利换乘神舟二十一号返回舱并安全着陆。从发现险情到完成“换乘”返回，再到神舟二十二号成功对接空间站，全程仅用20余天，充分展现了中国载人航天的“安全、高效”能力。
作为执行空间出舱任务次数最多的中国航天员，陈冬累计完成了6次舱外任务。从空间站建造期的设备安装到运营期的空间碎片防护板安装，每一次出舱都承载着守护太空家园的重要使命。在第7次出舱活动中，他首次在舱内提供支持，全程紧跟队友操作，深刻体会到地面指挥团队的辛苦。陈冬共执行了3次飞行任务，成为首个在轨驻留总时长超过400天的中国航天员。他总结道：“经过多次任务历练，地面训练体系更加科学完善，在轨天地配合更加默契高效，健康防护手段不断丰富，这些都让我对完成任务充满信心。”
作为第三批航天员，陈中瑞首次飞天便完成了204天的驻留任务。从初入太空的陌生不适到后期的游刃有余，他在高压环境中攻克了多项任务，交出了一份亮眼的答卷。在3次舱外任务中，首次出舱对他来说堪称挑战。他介绍：“首次出舱从节点舱出发，这是空间站建成后首次从该舱段出舱，无经验可借鉴，压力很大。”为确保任务成功，乘组反复演练流程，最终总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作要领。经过8个多小时的舱外作业，他圆满完成了首次出舱任务。陈中瑞表示：“首次飞天即破纪录的驻留经历是宝贵的成长历练，未来将继续拼搏，勇闯更遥远的太空。”
从地面参与空间站建造的科技工作者到太空亲手操作维护的飞行工程师，王杰深刻体会到“学以致用”的价值。在太空，一旦遇到设备异常故障，地面积累的基础知识、设计原理以及多次模拟训练中形成的肌肉记忆和应变思维，瞬间就派上了用场。王杰说：“平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容。”在推迟返回的数天内，作为飞行工程师，王杰在6人驻留期间承担着环控生保系统的维护重任。他介绍：“这套系统是空间站的‘生命中枢’，我们像呵护生命体一样每日巡检参数，精细调控氧、水供应。”通过优化作息分区和睡眠环境，确保每位航天员都能安心休息。备受网友关注的“太空烧烤”让他记忆犹新，集成“抽油烟机”功能的热烘烤装置操作便捷，烤鸡翅、牛排香气四溢，成为太空生活的暖心亮点。王杰表示：“从地面到太空，从学习到应用，我每一步都感受到中国航天的坚实步伐，以及无数航天人的默默付出。”
据介绍，神舟二十号乘组返回后相继完成隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，已全面转入恢复观察阶段。目前，在中国航天员科研训练中心科研保障团队的精心守护和照料下，乘组身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各项工作并进行健康评估后，3名航天员将转入正常训练。
