中国航天员科研训练中心近日举行了一场备受瞩目的记者见面会，神舟二十号乘组航天员陈冬、陈中瑞和王杰在“换乘”神舟二十一号飞船返回63天后，首次公开亮相。会上，他们详细分享了太空驻留期间的工作感悟，以及应对舷窗空间碎片撞击等突发事件的处置过程。
据乘组回忆，在返回前的最后检查阶段，他们发现返回舱舷窗出现了一道三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片撞击所致。面对这一紧急情况，指令长陈冬迅速拍照记录并传回地面，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状态进行了细致观察和讨论。陈冬表示，他们坚信地面团队会制定最稳妥的安全返回方案，同时也相信自己作为训练有素的航天员，有能力处置各种突发故障。陈中瑞则强调，强大的祖国后盾和精益求精的中国载人航天队伍让他充满底气。王杰则感慨乘组与地面千万航天人“天地同心”的强大力量。
在地面团队的精准研判和高效保障下，神舟二十号乘组迅速响应应急预案，按照地面指令有条不紊地推进推迟返回前的各项准备工作。最终，他们顺利换乘神舟二十一号返回舱并安全着陆。从发现险情到完成“换乘”返回，再到神舟二十二号成功对接空间站，全程仅用20余天，中国载人航天再次以“安全、高效”向世界交出了一份圆满答卷。
作为执行空间出舱任务次数最多的中国航天员，陈冬累计完成了6次舱外任务。从空间站建造期的设备安装到运营期安装空间碎片防护板，每一次出舱都承载着守护太空家园的重要使命。陈冬还参与了第7次出舱活动的舱内支持工作，他深刻体会到了地面指挥团队的辛苦。目前，陈冬已成为首个在轨驻留总时长超过400天的中国航天员，他表示，经过多次任务历练，地面训练体系日趋科学完善，在轨天地配合越发默契高效，健康防护手段不断丰富，让他完成任务的信心越来越足。
作为第三批航天员中的一员，陈中瑞首次飞天便完成了204天的驻留任务。从初入太空的陌生不适到后期的游刃有余，他在高压环境中攻克了多项任务，用稳定的表现交出了一份亮眼答卷。在此次任务中，陈中瑞执行了3次舱外任务，其中首次出舱对他来说堪称挑战。他介绍，为确保任务成功，乘组反复演练流程，将每个动作烂熟于心。最终，他总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作要领，并圆满完成了首次出舱任务。
从地面参与空间站建造的航天科技工作者到太空亲手操作维护的航天飞行工程师，王杰深刻体会到了“学以致用”的价值。在太空，一旦遇到设备异常故障，他在地面积累的基础知识、设计原理以及多次模拟训练中形成的肌肉记忆和应变思维便派上了用场。王杰表示，平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容。在推迟返回的数天内，作为飞行工程师，王杰还承担着环控生保系统的维护重任，确保每位航天员都能安心休息。
据介绍，神舟二十号乘组返回后相继完成了隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，目前已全面转入恢复观察阶段。目前，在中国航天员科研训练中心科研保障团队的精心守护和照料下，3名航天员身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各项工作并进行健康评估后，他们将转入正常训练。
