搜狐创始人张朝阳近日通过直播平台公开了其公开水域游泳训练的最新进展，为即将于9月14日启动的南澳岛至饶平海湾横渡挑战做最后准备。这场全程约8公里的横渡预计耗时4至5小时，最大挑战来自复杂洋流环境。张朝阳在训练后透露，其物理知识储备在应对海洋动力变化时发挥了关键作用，特别是科利奥利力形成的洋流现象成为备战重点。
在技术层面，张朝阳分享了独特的游泳姿势调整方法。他强调通过"身体拉直"技术减少水阻：手臂前伸时需保持最大幅度伸展，使躯干呈水平状态，这种姿态能有效提升游进效率。针对低温海域适应问题，其训练方案特别增加了全身肌肉协调性练习，通过交替进行6公里跑步与2公里游泳的组合训练，持续强化耐力基础。
营养管理方面，运动员近期调整了膳食结构，显著增加蛋白质与碳水化合物的摄入量。对于体脂控制问题，他指出运动与饮食需双管齐下，特别推荐鸡蛋、牛肉搭配蔬果的饮食组合，同时警示油炸食品对健康的潜在危害。这种科学管理理念在其备战期间得到严格执行，每日训练后都会进行营养摄入评估。
这场极限挑战具有双重意义：既是个人运动能力的突破尝试，也为2025秋季搜狐视频播主大会预热造势。张朝阳表示，选择公开直播形式旨在激发公众运动热情，契合即将在广东举办的第十五届全国运动会精神。他特别强调运动本质应是享受过程而非追求纪录，这种理念与全民健身氛围形成有机呼应。
根据赛程安排，观众可于9月18日通过搜狐视频关注流"张朝阳"及"极限探索"账号实时观看挑战实况。这场融合科技智慧与运动精神的横渡行动，将通过多机位直播全面呈现海洋环境应对、体能分配策略等实战细节，为户外运动爱好者提供专业参考。
