中国航天员科研训练中心近日在北京航天城举办了一场特别的见面会，神舟二十号乘组航天员陈冬、陈中瑞和王杰在“换乘”神舟二十一号飞船返回63天后，首次公开亮相，与媒体和公众分享了他们在太空驻留期间的经历与感悟。
见面会上，乘组航天员详细回顾了返回前遭遇的紧急情况。在返回前的最后检查阶段，他们发现返回舱舷窗出现了三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片撞击所致。指令长陈冬迅速拍照记录并传回地面，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状态进行了细致观察和讨论。陈冬表示，他们始终坚信两点：一是相信地面团队会制定最稳妥的安全返回方案，二是相信自己有能力处置各种突发故障。航天员陈中瑞也强调，地面扎实的应急情况处置训练和强大的祖国后盾让他们充满信心。王杰则感慨乘组与地面千万航天人“天地同心”的强大力量。在地面团队的精准研判和高效保障下，神舟二十号乘组最终顺利换乘神舟二十一号返回舱安全着陆。
作为中国执行空间出舱任务次数最多的航天员，陈冬累计完成了6次舱外任务。从空间站建造期的设备安装到运营期安装空间碎片防护板，每一次出舱都承载着守护太空家园的重要使命。陈冬还参与了首次在舱内进行支持的出舱活动，他表示，虽然身体未出舱，但大脑和眼睛全程紧跟队友操作，深刻体会到了地面指挥团队的辛苦。陈冬共执行了3次飞行任务，成为首个在轨驻留总时长超过400天的中国航天员。他总结说，经过多次任务历练，地面训练体系日趋科学完善，在轨天地配合越发默契高效，健康防护手段不断丰富，让他完成任务的信心越来越足。
陈中瑞作为第三批航天员，首次飞天便完成了204天的驻留任务。他从初入太空的陌生不适到后期的游刃有余，在高压环境中攻克了多项任务。在此次任务中，陈中瑞执行了3次舱外任务，其中首次出舱对他来说堪称挑战。他介绍，为确保任务成功，乘组反复演练流程，将每个动作烂熟于心。最终，他总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作要领。在天地一体协同和乘组三人的密切配合下，经过8个多小时的舱外作业，圆满完成了首次出舱任务。陈中瑞表示，首次飞天即破纪录的驻留经历是宝贵的成长历练，未来将继续拼搏，勇闯更遥远的太空。
王杰从地面参与空间站建造的航天科技工作者，到太空亲手操作维护的航天飞行工程师，深刻体会到了“学以致用”的价值。在太空，一旦遇到设备异常故障，地面积累的基础知识、设计原理以及多次模拟训练中形成的肌肉记忆和应变思维，瞬间就派上了用场。王杰说：“平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容。”在推迟返回的数天内，作为飞行工程师，王杰在6人驻留期间承担着环控生保系统的维护重任。他介绍，通过优化作息分区和睡眠环境，确保每位航天员都能安心休息。备受网友关注的“太空烧烤”让他记忆犹新，集成“抽油烟机”功能的热烘烤装置操作便捷，烤鸡翅、牛排香气四溢，成为太空生活的暖心亮点。
目前，神舟二十号乘组已相继完成隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，全面转入恢复观察阶段。在中国航天员科研训练中心科研保障团队的精心守护和照料下，乘组身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复到飞行前水平。待完成恢复期各项工作并进行健康评估后，3名航天员将转入正常训练。
