据央视新闻消息，3月21日迎来世界睡眠日，今年活动主题为“优质睡眠，美好生活”。世界睡眠日是一项全球性健康倡导活动，由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起，定于每年3月21日，目的是提升公众对睡眠重要性的认知。2003年，中国睡眠研究会将该活动引入国内，并从2008年起每年发布中国主题，例如2018年的“规律作息健康睡眠”。活动通过学术研讨、科普讲座、公益义诊等多种形式，呼吁人们关注睡眠障碍与慢性疾病的关联，倡导科学作息。
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群中，睡眠困扰率超过48%，越来越多的人把“睡个好觉”当作生活中的头等大事。随着智能可穿戴设备的广泛普及，不少人开始主动监测自己的睡眠状况。然而，部分人却因监测结果不理想而陷入焦虑，甚至出现越测越睡不好的情况。
那么，这些可穿戴设备的监测结果是否科学呢？北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳表示，目前很多可穿戴设备还不能准确区分深睡眠和浅睡眠，过度依赖监测结果容易引发数字焦虑。按照睡眠分期标准，成年人深睡眠占整夜睡眠的正常比例在13%至23%之间。若晚上睡眠时间为6至7小时，整夜深睡眠达到50分钟即为正常水平。
随着睡眠问题逐渐成为公共卫生议题，我国睡眠经济市场规模持续扩大。从2016年的2616亿元增长至2020年的3778亿元，预计到2030年将突破万亿元。该市场涵盖智能寝具、健康监测以及医疗干预等多个领域。
