对于都市里奔波的年轻人来说，找到一处能短暂休憩的角落，成了疲惫生活中的刚需。有人选择在洗浴中心或足疗店过夜，花上百元既能休息又能享用自助餐；有人则把网吧包间当作午休的“大床房”，床铺、座椅、淋浴设施一应俱全。最近，一种新的“栖息地”悄然流行——24小时营业的健身房。
传统印象中，健身房是自律者的聚集地，器械区挥汗如雨，有氧区脚步不停。但如今，这里正被年轻人改造成“安睡天堂”——瑜伽垫成了临时床垫，跑步机的嗡嗡声成了助眠白噪音。一张月卡不过两百元，既能健身，又能随时“入住”，淋浴间甚至能替代酒店的洗漱服务。
与网吧的嘈杂、洗浴中心的床位紧张相比，健身房的“睡眠优势”在于自由。有人发现，在网吧包间，隔壁的键盘声、游戏语音总让人难以入睡；洗浴中心的格子洞虽便宜，但高峰期往往一床难求。而健身房的器械区、拉伸区或休息区，只要不打扰他人，几乎可以随时躺平。“就像在图书馆刷手机，在健身房睡觉反而有种莫名的安心感。”一位常客形容，“周围人都在专注锻炼，自己偷偷眯一会儿，反而比在家更放松。”
这种“睡眠革命”的发起者，最初是那些中午抽空健身的上班族。有人报了瑜伽冥想课，结果发现“教练的口令成了催眠曲，跟着音乐躺平的人比认真练习的还多”。渐渐地，更多人开始主动“开发”健身房的睡眠功能：练十分钟器械就头晕，干脆躺在瑜伽垫上刷短视频，不知不觉进入梦乡；瑜伽团课上，老师轻声指导呼吸，有人直接睡着，老师还会贴心盖上毯子。
对于“年卡受害者”来说，把健身房当“钟点房”成了回本的最佳方式。一位北漂国企员工波波，曾在单位对面的酒店办健身卡，结果只坚持了一个月。“现在我把休息区当午休床，灯光柔和，人少安静，比去酒店划算多了。”他调侃，“别人以为我在冥想，其实我在补觉。”
24小时营业的健身房，更成了“过夜神器”的潜在选项。90后北漂叉叉子曾想用老家的月卡在北京健身房过夜，结果发现“店长会巡逻，明文禁止留宿”。不过，他找到了折中方案：“晚上练完有氧，在瑜伽垫上小睡一会儿，比住酒店便宜多了。”
这种“睡眠自由”背后，是年轻人对生活方式的重新定义。有人认为，健身卡不该只是锻炼的凭证，更该是“休息权”的体现。“自己花的钱，凭什么不能当钟点房用？”一位常客直言，“而且谁说睡觉不是运动？不过是消耗的卡路里少点而已。”
40岁的瑶瑶对此深有体会。她曾为失眠花500元体验颂钵疗愈，也去过医院睡眠科，但效果都不如健身后的“瑜伽垫小睡”。“练完器械，吃完自带的饭，躺在垫子上刷手机，不知不觉就睡着了。”她笑称，“瑜伽垫比席梦思还舒服，内啡肽是最好的安眠药。”
当健身房从“自律战场”变成“安睡港湾”，有人认为这是年轻人“更宠自己”的体现。“与其拉爆身体，不如想睡就睡。”一位常客总结，“眼一闭一睁，疲惫的一天就过去了，这才是真正的‘功能性训练’。”
